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本帖最后由 longlive 于 2017-12-27 10:32 编辑
在轻兵器俱乐部看到这个帖子，还有一些回帖，觉得很值得借鉴，就转到这里来，也当个备份，免得以后找不到。作者是强装五点六，轻兵器俱乐部上的大佬。
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汇报一年来从实用射击向竞技射击转变的成绩
作者：强装五点六 发表于 2017-11-18 10:58
http://www.small-arms.org/forum.php?mod=viewthread&tid=215947&extra=page%3D1
图1：先从最熟悉的速射开始，用小口径运动手枪，25米速射，练了几次，上手很快，当打出图1的成绩后，就改练要求慢得多的10米气手枪。图1是不放手、连打5发弹打出过的最佳成绩。假如我每组都打这么好，那就是全国专业前三的水平了。当然咱不可能每组都这样，只是偶尔吧。
图2：改练10米气手枪大半年后，终于打出了这样的成绩，97环（不算小数点）。还是那句话，如果每组都这样，那也是全国专业前列了，然而岁数太大，来不及练成能长时间保持一致的专项肌肉和力量了。不过这也不错了，平常没有多少普通人敢跟我挑战了，哈哈哈。这个靶纸的10环直径，与上面差不多，是5mm，筷子头那么大。
图3：前不久觉得自己可以了，终于壮起胆子，去挑战小口径手枪50米慢射。真的是平生头一次摸50米慢射手枪，每次去时，教练们从不提议让我摸、我自己也没有意愿摸，因为都断定我是打不上的。这次也一样，事先教练们就是看我玩，也是断定我一发都上不了靶的，因为那手枪又长又重，扳机又轻得几乎就是吹口气就响，没有几万发各种专业手枪的训练，是不可能上靶的。结果没想到，除了头一发是因为不知道瞄区瞄点而脱靶外，没有一发脱靶，而且大部分都在7环之内。实话说，教练们非常吃惊！有位奥运冠军的教练说：“我真没想到！第一次摸50米慢射手枪的人，能打出这样的成绩！有些其他手枪项目的教练也已经打不过你了。你要是年轻一半，你今晚就走不了了，省局、市局领导会分别去找你单位领导、你家里领导谈话，请求让你立即转行、投入专业强化训练，估计只练一年，就能去打世界级的比赛了！”
个人感觉，如果那天不是瞄区不对（这是人的视线视界有差别的问题。不是枪的问题。这支枪在它的主人、那个年轻运动员手里就不偏。毕竟是50米，太远了，视线习惯差一点点都有很大区别），有可能会有更多的弹打中10环。
以后继续练。
注：以上三个项目，都是单手立姿。如果是双手，打不出这样的成绩；50米慢射，更是根本不可能用双手。双手有双手的好处，可以做到“又快又准”，但这个“准”，却是像我多年前用五四打鸡兔那样，是对某个“区”的准。要想做到精确对“点”的准，就只能单手。所以，如果是实用射击，那最好还是双手；如果是竞技射击，那最好还是单手。实用射击中，如果不是与敌方枪战，而是用手枪狙击，那最好也还是用单手。
还有个体会：从实用快速射击向竞技精准射击转变，太难了，太费劲了。但是，如果有了专业射击训练养成的基本功，那向实用射击转化就太容易了，比如他们有好些教练过去能打猎时都有过用普通小口径民用步枪、只用缺口准星，就当当当连续从天上往下打野鸡野鸭的经历。只是他们平时不愿意这样干，怕破坏精确射击的枪感。
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"hongpao 发表于 2017-11-20 00:22
慢射手枪和速射小口有什么区别，真没接触过"
慢射枪管长，重心靠前，单发装填即打一发装一发，手动退壳。扳机极极极极极极轻（真的能调到吹气就响），没有二道火，距离又远、50米，所以对射手基本功考验很大，几乎就是气功微动的感觉。没有击发感觉，一切都是自然发生的，比如我第三图8、9环交界处集中成核桃大小的那一团，那就是到佳境了。可惜我是头一次摸，事实上也是平生第一次摸扳机这么轻的手枪，所以主要精力都在注意不要走火了，结果精彩的只有那么一团（让教练们吃惊的主要是那一团）。每当你故意抠扳机时，一定会打偏。对没有足够基本功的人来说，几乎是头脑中产生“该抠扳机”了的想法时，枪就响了，所以基本是走火，或是打偏。瞄准击发时，全身哪里都不能晃。
速射手枪，不管怎么说还有个二道火呢，容易掌握，但连发时都能打到一起，那同样也是基本功的。速射连打5发时，二道火作用很大，因为枪响后总是松下手指、然后立即再扣回到二道火上，当瞄准线再次出现时立即扣到底。第二张图我那个全国一流的成绩，就是那么打出来的。但这种办法完全不能用在慢射上，否则必定发发脱靶。教练们都知道我过去打扳机沉重的五四打惯了，转轨后又主要打速射，所以事先都认定我打慢射一定会脱靶。那天晚上事先我还喝了二两白酒呢，哈哈。
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哈哈，那我也向你汇报“读后感”吧。
关于第一条，不好定论，看不出问题来。因为人的手型大小差别很大，实际我是不大适合练精准射击的，因为手型小（长期写作，没啥体力活），食指的长度尚未达到教练们认定的“特别适合练手枪“的程度，就差一点点，所以总是会因为扣扳机不自如而影响0.1－1环的精度，尤其是在摸陌生枪的时候。对这一条，就是能舒适地持住、稳住，食指能够自如地”单独用力“（这是他们的专业术语），就可以了。
关于第三条，我似乎摒住呼吸的时机比你略早，吸进去一半气（太多了会发闷，太少了会发虚），当枪快要落到黑圈时，就摒住了。
重点是关于第二条，你有句话”视力回收后我会前放”，我只觉得这一条有问题。只要前放，就一定会影响成绩。正确的做法时先基本对准，然后回收，形成平正的缺口准星关系后，绝对（！）不要认为可以前放了！此时手和枪一定是在轻微晃动的，不晃不可能么。但在晃动过程中，必须始终保持视线、视力一直回收着，眼睛的任务就是继续保持住瞄具的平正关系，不论手和枪怎么动，那个关系始终不被破坏。与此同时，眼睛余光（注意必须是余光！不要正眼看）去找黑圈，觉得对正时，就扣下去了（食指正直向后“挤压”，这个都知道）。注意，你可以对比一下，当你遵守这个原则、绝对不要前放时，有时觉得枪响瞬间“坏事了，刚才好像对没准”，但其实打出了10.1环；当你觉得瞄具关系平正了，然后最后把视力视线往前放了一下，觉得对正黑圈了，绝对10.9环了，于是扣了，响了，结果呢？才9环。原因在哪里？就是你把视线前放的那一瞬间，缺口准星的平正关系已经不再标准了，但是却没有“人”监督它了。瞄具的平正关系，是自然而然要向“不平正”的方向演化的（因为人是活的，手和枪一直在晃）；阻止这种演化的，就只有眼睛，就只有视线的99%。当视线前放时，那“调皮”的瞄具平正关系就会立即开始继续淘气，然而此时你却在扣扳机了，没有机会发现和纠正这种调皮、淘气了。
下回你按我说的，强行逼迫自己，当视线回收后就绝对不要再前放，只用一点余光（1%到5%的视力）去对正黑圈，眼睛其他精力就是一个任务——盯住缺口准星，不让它们调皮！然后你按这个原则，与击发前一瞬间视线前放，各打一组，对比一下。
注意，视线回书后绝对不要再前放，并不是说不管黑圈了啊。必须还要有一点点余光去对正黑圈啊！
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http://www.small-arms.org/forum. ... 12009&extra=&page=2
强装五点六 发表于 2017-3-19 17:31
哈哈，报告楼主，我这几个月一直在本地射击队练这个。很艰苦的！而且成绩上升比较慢。汇报几个体会吧。
第一，此时就坚决不要再用双手射击了。双手射击适用于扳机力度特别大、对慢速打点精度要求不高但对快速打面要求极高的军用手枪，但在这上面是完全不行的。相信我，我过去是长期打军用手枪的，尤其是扳机力度最大的五四手枪。那时，双手持枪快速移动、丢失目标（不是看不见了，而是瞄线在移动中脱离了）后立即又对正的好处，十分明显，而且不怕走火（扳机重，不会走火）。在这10米气手枪上，必须单手。我几个月前刚开始接受大运动量训练时，也曾想卖弄过去的双手快打技术，但根本不行，没用多长时间自己就放弃了，老老实实改单手了。只有单手，才能打出更好的精度！（打10米气手时，所有认定双手比单手成绩好的人，请放心，一定是过去有过实用射击基础，但却是10米气手枪上的新手，比如几个月前的我；再请放心，所有的人，不论过去打双手打得多么好，只要10米气手枪练到一定程度，就一定不会再用双手了！）
第二，一定要听教练的，不要迷信自己的经验。此时的教练说出来的技术，也跟军警实用快速射击教官说的不同，跟打猎的师傅说的也不同，等于内在基础虽然一样，但完全不是一码事。所以，要敢于“摧毁”自己过去的旧有经验体系！
第三，反过来讲（或者说上升地讲），不要丢失自己过去的经验。要追求这样的目标（正如我现在追求的）：不论进什么场，不论举什么枪，都能立即适应。要实现自己内在各种经验的融合。
我现在打10米气手，已经能多次出现98环了，平时也都在90环以上；刚练时经常出现几个6环远弹，后来把6环远弹消灭了。现在7环远弹也基本消灭了，下一步是消灭8环远弹。10.9环的单发终极成绩，也经常打出来，而且有时能连着打出好几个、弹孔只有1个（然而一高兴，下一发就会远弹。这也说明专业基本功还是不行）。可你知道我用了多少功夫才实现这一点点进步的么？9000发！
但这些功夫不会白费。上周我又去训练，练了一阵10米气手慢射后，一时兴起，又跑到25米速射去打点22，也是小靶纸（比10米气手的靶纸略大一点），打了好几组，有一组直接震惊全场：10秒钟，单手打出5发，其中3个10环以上，2个9环以上，教练说：“如果每组都这样，或差不多这样，那就是专业全国前三的水平了。”
我尽可能快地打满男子10米气手枪的60发的成绩，有时能到566环了，距离世界冠军只差20环。但这20环，却是无边的界河，极难跨越的。当然，我的目标也不是去当运动员，毕竟岁数不小了，来不及形成那种强大的肌肉记忆了。我只要在现在的基础上，慢慢上升一点，就行啦。国字号以上高手，与业余民间高手的分界线是：574环。
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发表于 2017-12-27 07:30
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