照着Zher教官的指导，我又去练了下无依托步枪射击

Whistler

@zher 弟兄分享的NPOA，和射击六步骤，对我来讲是半两拨千斤，豁然开朗。

上次第一次无依托射击，上身往前，两臂向前悬空，还试图用臂力调整。结果是晃的不能控制。

找到了NPOA后，身体躯干垂直，重心向下，两臂找到最舒适的位置，重量通过骨头和骨头的支撑，最后自然而然地转移到躯干。上身位置，姿势不变，靠下肢的轻微扭动来调节POA。

开始练六个步骤，每做完一个步骤，想下个步骤。特别是呼吸控制后，花好几秒钟试图锁住sight/目标，但很难锁定。后来意识到这六个步骤是一气呵成的，大概不超过两秒。呼吸控制后随即锁定sight/目标，扣扳机。买了一对练习弹练了几十次六步骤，终于有信心在扣扳机的瞬间，sight 正锁定目标。

感觉到躯干垂直，重心向下对很多运动有用，如滑雪。记得有次去休斯敦的一个酒吧Rodeo比赛，用滑雪的经验提醒自己 - 上身垂直。结果骑在狂躁牛上（当然是机械的）坚持了4分钟，令周围牛仔们刮目相待。

donot

请问原文在哪？我也想学。

palm

donot 发表于 2014-10-6 00:28
请问原文在哪？我也想学。

re

davidd

查昨天帖子

Whistler

donot 发表于 2014-10-6 00:28
请问原文在哪？我也想学。

http://qiangyou.org/bbs/forum.ph ... 439&fromuid=303
http://qiangyou.org/bbs/forum.ph ... 613&fromuid=303

saxe

学雷锋，上个油桶课

https://www.youtube.com/watch?v=7cxeZZzDEdM

还有这个

http://www.wikihow.com/Aim-a-Rifle

donot

谢谢！

dp33

这个骨头和骨头的支撑还是不太明白。是不是就是左手肘子自然下垂？这样做了以后，用力点到确实是传到了左肩。如果枪比较重好像还是不容易控制左右晃动。

Zher教官再指点一下吧

还有重心向下，和略微屈膝有什么区别吗，听上去像气沉丹田，还是不知道怎么操作

zher

很高兴真的管用了，呵呵

zher

dp33 发表于 2014-10-6 10:50
这个骨头和骨头的支撑还是不太明白。是不是就是左手肘子自然下垂？这样做了以后，用力点到确实是传到了左肩 ...

bone to bone主要是靠角度，每个人身体情况不一样，自己找下感觉，基本上最不用力的最靠里的那个姿势就差不多。枪比较重的话，比如俺打M1 Garand，用free arm就很难坚持多久，这个时候你可以尝试arm rest姿势，也就是上臂靠着身体某个部位，有人肚子大，可以rest到肚子上，女人屁股大，可以rest到屁股，一般男的可以rest到左胸肌上，这样再沉的枪也不用力就可以端起。