练习手枪，胳膊酸痛，怎么解？

leoric · 发表于 2016-8-11 16:39

每次举枪慢瞄，胳膊很容易发酸。射完一发，就得把胳膊放下休息下。是端枪姿势不对造成的，还是得加强胳膊肌肉的训练？

coonlv · 发表于 2016-8-11 16:46

加强力量训练吧。看过一个视频，说基本上一般人肌肉强壮跟准确度关系不大，但是跟射击的稳定性关系很大

kimelsa · 发表于 2016-8-11 17:00

多看祖国射击冠军八股文，汲取联系的灵感与动力

highhope · 发表于 2016-8-11 17:15

多在家dry fire

deserteagle · 发表于 2016-8-11 17:28

大陆特警射击训练手臂吊砖，经常练不但臂力大增，稳定性也得到巩固。只是对普通人，估计没有这样的毅力……

gongzi-Z · 发表于 2016-8-11 17:35

如果你平日工作时胳膊的位置和姿势跟射击时有很大的不同，也容易出现这种状况。因为肌肉的记忆一时没适应过来，多练习就好。但要循序渐进，不能操之过急。

双筒 · 发表于 2016-8-11 17:40

kimelsa 发表于 2016-8-11 20:00
多看祖国射击冠军八股文，汲取联系的灵感与动力

正想说呢，学习天朝，挂砖头。。。

doublepar · 发表于 2016-8-11 17:49

锻炼。

308 · 发表于 2016-8-11 18:09

Al_Yu · 发表于 2016-8-11 18:11

先举空枪，然后慢慢加重量。
举哑铃。

新垣結衣 · 发表于 2016-8-11 18:46

多打多練就沒問題

HRQYH · 发表于 2016-8-12 08:45

習慣成自然。平時主要是用不著這塊肌肉，以及這姿勢。

sunvision · 发表于 2016-8-12 14:46

强身健体吧

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[实践射击] 练习手枪，胳膊酸痛，怎么解？