改造了我的Captain Of Crush

highhope · 发表于 2017-3-31 22:19

huh 发表于 2017-4-1 01:18
没练过力量吧？要涨力量必须要练到fail。伤害肌肉纤维以后的过度恢复是增长力量和肌肉的基本原理。
...

1.俺没练过力量。。也许你说的基本原理对啊。。2.俺天天dry fire，循序渐进，COC从100lb 握到167lb了，好像力量也增长了。。要是按你那样练，也许力量增长快，不过容易伤到筋骨关节。要是练到fail 第二天就不能dry fire了，好像得不偿失。。。

ETBoy · 发表于 2017-4-1 05:23

强势的！

chevoodoo · 发表于 2017-4-1 07:03

highhope 发表于 2017-3-31 18:45
汗，哥别练太狠。。主要靠握枪练握力，这个辅助啊

握力器和枪柄形状不一样，这个东西是个辅助

requiem1008 · 发表于 2017-4-1 07:13

idee · 发表于 2017-4-1 08:22

dart 发表于 2017-3-31 17:29
没问题。

这个和grip master怎么比？Grip Master可以各个手指单独练

dart · 发表于 2017-4-1 10:06

idee 发表于 2017-4-1 10:22
这个和grip master怎么比？Grip Master可以各个手指单独练

我也有grip master，不记得多少磅了，好像挺软的。

qgao · 发表于 2017-4-1 13:37

我朋友送了我一个used，请问如何分辨是几磅的？

dart · 发表于 2017-4-1 14:08

本帖最后由 dart 于 2017-4-1 16:12 编辑

qgao 发表于 2017-4-1 15:37
我朋友送了我一个used，请问如何分辨是几磅的？

看底部。再查我贴的几个level。

T 是 Trainer

qgao · 发表于 2017-4-1 14:13

dart 发表于 2017-4-1 14:08
看底部。再查我贴的几个level。

T 是 Trainer

highhope · 发表于 2017-4-1 14:32

qgao 发表于 2017-4-1 17:37
我朋友送了我一个used，请问如何分辨是几磅的？

看看底上写的数字。。或字母

Philippshen · 发表于 2017-4-1 14:42

idee 发表于 2017-4-1 08:22
这个和grip master怎么比？Grip Master可以各个手指单独练

grip master 太轻了, 最大还不到50lb, 用 CoC, 光T就100lb 了

idee · 发表于 2017-4-1 17:42

Philippshen 发表于 2017-4-1 14:42
grip master 太轻了, 最大还不到50lb, 用 CoC, 光T就100lb 了

你说的最重的是下面orange那个吧？

idee · 发表于 2017-4-1 17:43

dart 发表于 2017-4-1 10:06
我也有grip master，不记得多少磅了，好像挺软的。

有grip masters，几个重量，还有grip masters pro，也分几个重量。好像分的比较细

Philippshen · 发表于 2017-4-1 18:15

idee 发表于 2017-4-1 17:42
你说的最重的是下面orange那个吧？

看来我漏掉了这个52lb的

HNY2017 · 发表于 2017-4-2 08:28

看来是个体力活

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