【射击练习日记】

noghsot

前言：最近几个月忙于找工作赚钱，实在没太多时间干火和实弹，水平停滞了很久。
最近赚钱的事情7788，还是要把干火和实弹，比赛弄多些。干火挺锻炼身体的，特别上半身核心区。

20220802 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，@5yard，1/2 idpa target 25次
4、右手draw，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次。

20220804 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，@5yard，1/2 idpa target 25次
4、右手draw，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次。

20220805 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，@5yard，1/2 idpa target 25次 partime 1.5
4、右手draw，@5yard，1/2 idpa target 25次 partime 1.8
rest
5、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次。two step，partime 1.5
20220806 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，@5yard，1/2 idpa target 25次 partime 1.4
4、右手draw，@5yard，1/2 idpa target 25次 partime 1.8
rest
5、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次。partime 2.0

20220807 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，@5yard，1/2 idpa target 25次 partime 1.5
4、右手draw，@5yard，1/2 idpa target 25次 partime 1.8
rest
5、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次。partime 2.2

noghsot

2008 0808 靶场实弹 400？1、右手，dot drill @ 7yard
2、bill drill @ 7yard
3、@10 yard draw

经验：
1、需要调整grip方式，让虎口承担更多后座，左手更靠前，翻腕更厉害，大鱼际磨擦面积更大。
2、有点找到了0.3-0.35split，保证10yard a的节奏。
grip harder，harder，harder。。。。

sujianyu

羡慕嫉妒恨啊

noghsot

sujianyu 发表于 2022-8-8 12:39
羡慕嫉妒恨啊

羡慕我干嘛？？？  你打的比我好多了啊。。。

sujianyu

noghsot 发表于 2022-8-8 13:03
羡慕我干嘛？？？  你打的比我好多了啊。。。

没地方实弹练习啊
只能dream training by mind

noghsot

补充两个我很喜欢的视频，均来自JJ，适用于比赛新人，建议观看前，先牢记大宝三篇，明大师视频，最好通读ben的书。相互比较验证最后可以找到合适自己的，毕竟人不同，枪不同，自己的路只能自己摸索。

1、https://youtu.be/w4IrDJ9w5yo
这篇是讲grip的，之前跟JJ的徒弟，10-4的duke，还有duke的徒弟一起打比赛聊天（话说以后赚够钱去拜duke为师应该挺好的）。他们简单指导过一些girp细节，与JJ这篇中讲的非常一致，核心是通过调整grip的手法，以及发力的手法，尽量让枪口前后动，减小上跳的幅度。
其中如果体会一些技术要求，跟老爷子在这个视频中的指导是一致的：
https://youtu.be/pic_C6Adt3Q

这里面的技术细节不一定用于每个人，可以参考学习，这些细节通过干火是没法子体会深刻，对着土堆打几千发bill drill据说是一证道最快的办法。。。

2、https://youtu.be/NB8B8nuKBhA
这篇是讲解干火流程的，其中打动我的是draw的技术细节。最近几个月对他视频中讲的分段快慢非常有体会。不管是40-50yard的long draw，还是7 yard的bill drill，如果想又快又准，前面2段要一致的快，第3段要平平的出去，根据精度要求决定是否扣扳机。另外他0.2，0.4的partime还是挺有挑战的。
其他关于reload，target transfer，射击位置的进入，都没有特别打动人的细节。

20220809 干火
1、draw 定位，partime 0.6s 25次
2、draw 动作分解，1-2-3分步，25次
3、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，@5yard，1/2 idpa target 25次
4、右手draw，@5yard，1/2 idpa target 25次
rest
5、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次

20220810 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，定位，50次。
4、draw，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw，@5yard，1/2 idpa target 25次
rest
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次

20220811 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
rest
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次

20220812 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
rest
3、draw，定位，50次。
rest
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
rest
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次

20220813 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 10次
3、draw，定位，50次。
rest
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 5次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 5次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 5 次

noghsot

8.14 local idpa 比赛日
1、classifer遇到FTF，1次，reload slide lock而没有lock。。。直接被fuck的很利索。。。10块钱扔海里了。
2、其他比较顺利，查成绩，应该被多加了一个3分p。如果分数抗辩成功，应该是10/79 over all， co是8/32，另外有一个stage win over all。
有得有失吧，glock对FP弹头的适应能力实在。。。另外slide lock那个也很诡异。

20220814 干火
1、draw，定位，50次。
2、draw@5yard，1/2 idpa target 5次感慨一句，现在有点知道扳机控制及格线在哪里了，现在还是不及格状态。。。
20220815 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/2 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
rest
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、one step left，one step right，+reload，各5次。
6、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
7、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220816 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
rest
3、draw，定位，50次。
rest
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次，做到最后，小臂的乳酸含量还是很高的。
20220817 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
rest4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、one step left，one step right，+reload，各5次。U turn 5 times
6、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
7、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220818 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
rest

4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
做了下测速，双手draw，1.5 右手 1.6，reload 2.0
draw的稳定性好很多，reload快了一些。
20220819 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
rest
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、one step left，one step right，+reload，各5次。
6、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
7、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220820 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
rest
3、draw，定位，50次。
rest
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
rest
5、one step left，one step right，+reload，各5次。U turn 5 times
rest
6、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
7、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220821 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220822 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
————————————感慨下，发现右手小鱼际的皮肤非常的滑。。。毕竟用滑板贴每天打磨，已经没有掌纹了。。。。

20220823 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
无rest，一次完毕，高乳酸，高心率。。。。20220824 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220825 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次

lczlcz

noghsot 发表于 2022-8-9 22:34
补充两个我很喜欢的视频，均来自JJ，适用于比赛新人，建议观看前，先牢记大宝三篇，明大师视频，最好通读be ...

我刚刚开始准备入门. 在看你这些资料.

先看了明大师的视频, 然后现在在看这个jerry的视频(还没看完), 里面有一个地方两人讲的不一样啊.

明大师说那个枪的slide要和你的手臂成一个直线, 这样可以减少recoil. 但是Jerry这个视频马上说你的枪不能和你的手臂align, 两个不能是一条直线.  要和你的眼睛align, 所以你的手臂持枪的时候是弯的.

noghsot

lczlcz 发表于 2022-8-16 08:21
我刚刚开始准备入门. 在看你这些资料.

先看了明大师的视频, 然后现在在看这个jerry的视频(还没看完), 里 ...

两个描述的不是同一个事情，先不要着急看Jerry那个。第一步先按照明然的视频来做，打好基础。

Jerry的那个和JJ的视频，等你想打快再看，从练习来说是第三步的事情了。

noghsot

2022 0826 实弹 300rc1、左右单手，dot drill @ 7 yard，状态不是很好，32-34/36，失误比较多。
2、idpa 5*5，2.72，4.24，6.84，3.56，+8，reload之后的失误太多。
3、idpa 标准靶，胸部a区，draw from holster，2r，紧急reload，2r，par time 4.2s
提高：
draw速度和稳定性提高。能够以0.25-0.29split，稳定的打10yard a。
不足：
reload之后手型有问题。

20220829 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
1) 练习边走边打。
2）练习边走边reload
3）练习预压。
20220830 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
gun handle有一点进步了。。。
20220831 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220901 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次20220904 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220905 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220906 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220907 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
提速中。。。draw for 1.2s，reload for 2s
20220908 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次
20220909 干火
1、左手，low ready，@ 5 yard，1/2 idpa target head a。25次
2、白墙trigger练习，@5yard，head a，1/3 idpa target 25次
3、draw，定位，50次。
4、draw+target transfer+reload+target transfer，@5yard，1/2 idpa target 25次
5、右手draw ，@5yard，1/2 idpa target 25次
6、reload，slide lock，@3yard，1/3 idpa target 25 次

noghsot

20220911 game day
1、5*5，2.80 3.80 7.01 3.24 down 12  萝卜洗快了不下泥。
2、打了一个很神奇的stage，没带耳机打的。。。
https://youtu.be/NfmVUOgd5GI

另外tula比自己复装的重蛋hot，有些不习惯了。

2022 0912 实弹练习
1、带朋友打。
2、7 yard 右手，dot drill
3、10yard draw 2，reload 2
Tula还是不习惯，明显跳的厉害，按不住。。。。