有使用电子香烟、尼古丁口香糖的烟友吗？

wild_horse · 发表于 2014-3-29 09:58

抽了十多年烟了，也尝试戒，来美后不在室内抽，周围也没有烟友，抽的比以前少了一半，但现在抽烟时总会觉得想把嘴里唾液吐掉，同时感到肺活量的降低和胃痉挛的增多。

想戒这个不健康又花费高的不良嗜好，可一旦压力大时，最先想到的还是抽根烟吧......

上周见了一对夫妇，老公是通过电子香烟和尼古丁口香糖戒掉烟的，我想电子香烟起码没有焦油对肺部的伤害，于是想以此替代烟草。

不知论坛各位大佬有否使用电子香烟和口香糖，是否有推荐。当然也非常欢迎戒烟成功经验！

tuziwang · 发表于 2014-4-2 12:28

就像楼上说的都是心理上情绪的波动是想抽的感觉就很强大

tuziwang · 发表于 2014-4-2 12:22

tty999 发表于 2014-3-30 19:02
口腔吸食不伤肺

RE
雪茄不应吸入我老丈人吸入我和他说不好他不听比香烟多更多杂质和焦油

tuziwang · 发表于 2014-4-2 12:18

老丈人烟枪我领导同事借给他一个所谓vaping的东西我试了事晚上吃完饭吸几口 4天左右嗓子会干要多喝水就是电子烟的一种油管上说这的好多

tuziwang · 发表于 2014-4-2 12:12

戒了很多年了口香糖，patches 都用过戒烟容易但是复抽更容易戒烟就是一个防复抽的过程

journey · 发表于 2014-4-1 10:35

Always carry cash.
Buy an imaginary pack of cigarets and put the right amount of cash in a jar.
Count how many you smoke and "buy" another pack when you are out.
Every time you want to have a cigaret, look at the jar of cash and count minus one from the pack.
Every 3 months, cash out the jar and buy a firearm.
Trust me it works as long as you DON'T cheat!!!

7.62 · 发表于 2014-3-30 19:32

jenac 发表于 2014-3-30 18:55
戒烟120天中.第一周，最难.
第一月，也难.
据说下一个坎是一年的时候，我还没到.

做好充分的心理准备，我最长的时候超过2年没吸烟，但那两年多里每天都想吸

tty999 · 发表于 2014-3-30 19:02

7.62 发表于 2014-3-30 18:39
雪茄不也是烟草？

口腔吸食不伤肺

jenac · 发表于 2014-3-30 18:55

本帖最后由 jenac 于 2014-3-30 18:57 编辑

戒烟120天中.第一周，最难.
第一月，也难.
据说下一个坎是一年的时候，我还没到.

7.62 · 发表于 2014-3-30 18:39

tty999 发表于 2014-3-30 18:21
基本不抽，除了5个小时以上长途或者2点之后还在看书，尽量抽也抽雪茄，看过肺叶解剖和各种放射灼伤感觉还 ...

雪茄不也是烟草？

tty999 · 发表于 2014-3-30 18:21

7.62 发表于 2014-3-30 17:39
还是戒了吧。俺对被熏得焦黑的肺没感觉，是被这图表吓住了，才不吸烟的。

http://www.biology-online.or ...

基本不抽，除了5个小时以上长途或者2点之后还在看书，尽量抽也抽雪茄，看过肺叶解剖和各种放射灼伤感觉还是没必要啊

7.62 · 发表于 2014-3-30 17:39

tty999 发表于 2014-3-30 17:13
我的经历没参考价值，到现在照样抽，但是一样没烟瘾，10年烟龄，不熬夜不烦心半个月可能都不抽，
但是推荐 ...

还是戒了吧。俺对被熏得焦黑的肺没感觉，是被这图表吓住了，才不吸烟的。

http://www.biology-online.org/ar ... --normal-cells.html

Qingshi · 发表于 2014-3-30 17:30

walther 发表于 2014-3-30 10:14
看到“和老婆吵架后去买烟”，我激动的留下了热泪，握手一下

和老婆吵了架没有东西可以寄托悲伤的人也流下了热泪。

tty999 · 发表于 2014-3-30 17:13

我的经历没参考价值，到现在照样抽，但是一样没烟瘾，10年烟龄，不熬夜不烦心半个月可能都不抽，
但是推荐去游泳，因为强烈的有氧运动刺激纤毛运动，会不停的吐痰把肺里的脏东西带出来而且吸烟本身减小肺活量这个能练一下。
我爹是30多年烟龄身体原因强戒了，那时候每天3斤瓜子顺热茶，手口不闲着然后一直润嗓子，不过还是主要靠毅力。
最后就是如果有明确的烟瘾不要着急戒真的要慢慢来戒太快伤身体

goubeibei · 发表于 2014-3-30 08:01

walther 发表于 2014-3-30 07:14
看到“和老婆吵架后去买烟”，我激动的留下了热泪，握手一下

赞，你们胆子不小啊。

读“跟老师吵架是不想学了，跟老板吵架是不想混了，跟老婆吵架是不想活了。“有感

goubeibei · 发表于 2014-3-30 07:58

Vagabond 发表于 2014-3-29 17:57
我这辈子最得意的一件事，就是戒烟。当然，如果LD在旁边，我会说最得意的有两件事。嘿嘿。

十几年前，烟瘾 ...

赞！

那我一件得意的都没有啦。（我LD也不在旁边，哈哈）

goubeibei · 发表于 2014-3-30 07:56

从来不抽的飘过。。。

眼睛受不了，一靠近烟就流泪

7.62 · 发表于 2014-3-30 07:41

Vagabond 发表于 2014-3-29 17:57
我这辈子最得意的一件事，就是戒烟。当然，如果LD在旁边，我会说最得意的有两件事。嘿嘿。

十几年前，烟瘾 ...

walther · 发表于 2014-3-30 07:14

西街民工发表于 2014-3-29 10:23
我从来不真正戒烟，但是每隔一段时间就停一阵子，少则两三个星期，多则一年半载。

我刚工作的时候抽烟很厉 ...

看到“和老婆吵架后去买烟”，我激动的留下了热泪，握手一下

kk58 · 发表于 2014-3-30 00:36

CiTY_HuNTeR 发表于 2014-3-29 18:29
是这样，假设你一天抽20根烟，那么第一天第一根烟用口香糖（相当于一根烟剂量的）替掉，剩下19根还是烟。 ...

烟瘾关键是心瘾，所以难。

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