健身〜

Cyberx1911

7/10 4 mile power walk

happyfrog

Cyberx1911 发表于 2013-7-10 13:21
7/10 4 mile power walk

More people are joining workout! Great!

Qingshi

7/11

3 miles run.

Vagabond

dengdengdeng 发表于 2013-6-30 17:07
90 分钟， base back abs， p90x2
月底奔。

好肉！嘿嘿

Vagabond

每天早晨在家里：

自行车5分钟
哑铃杠铃胡乱举几下
跳绳100（由于不适宜新绳子，已停止）
跑步机上快走30分钟

目的是提高基础代谢来减肥。

准备到达拉斯后正式加入你们这个小黑帮，中午去积木，找个教练把肥肉转化为鸡肉。嘿嘿

Qingshi

Vagabond 发表于 2013-7-11 15:29
每天早晨在家里：

自行车5分钟

嘿嘿， 007也来了。


7/12

Biking for 11 miles.

Qingshi

happyfrog 发表于 2013-7-10 15:38
More people are joining workout! Great!

最近怎么没看你动？

happyfrog

Qingshi 发表于 2013-7-12 12:05
最近怎么没看你动？

动是动了,忙着写proposal,懒得报告，反正每周都是一样的。

happyfrog

Vagabond 发表于 2013-7-11 13:29
每天早晨在家里：

自行车5分钟

好！欢迎邦叔加入返老还童俱乐部。

otud

happyfrog 发表于 2013-7-12 15:37
动是动了,忙着写proposal,懒得报告，反正每周都是一样的。

Good luck with your writing。

happyfrog

otud 发表于 2013-7-12 20:22
Good luck with your writing。

I am racking my brain, man, it's a pain in my ass.

Qingshi

7/14

瑜伽1小时

otud

我也加入！
30min cardio＋15min kick and boxing cardio。

Qingshi

otud 发表于 2013-7-16 22:47
我也加入！
30min cardio＋15min kick and boxing cardio。

欢迎。

7/15、7/16、7/17

每天早晨六点半到8点在院子里挖土运石子。这也算运动了。

otud

Qingshi 发表于 2013-7-17 10:38
欢迎。

7/15、7/16、7/17

要是我早上干这么多重体力活，一天就废了。

happyfrog

otud 发表于 2013-7-17 16:26
要是我早上干这么多重体力活，一天就废了。

Usually a good workout in the morning wakes me up.

otud

happyfrog 发表于 2013-7-17 16:48
Usually a good workout in the morning wakes me up.

在晨练这个问题上，我是彻底的少数派，极不喜欢。我的运动时间在下午和晚上。
刚做了30min的cardio，爽。

happyfrog

otud 发表于 2013-7-17 20:22
在晨练这个问题上，我是彻底的少数派，极不喜欢。我的运动时间在下午和晚上。
刚做了30min的cardio，爽。 ...

I guess whatever works works, doesn't matter.

otud

happyfrog 发表于 2013-7-18 03:07
I guess whatever works works, doesn't matter.

本来要去踢球的，未果，回家挣扎着做完了这个。。。。

happyfrog

otud 发表于 2013-7-19 21:21
本来要去踢球的，未果，回家挣扎着做完了这个。。。。

she's hot. I can watch too!