1016更新，靶场日记，cz457还需要折腾下

noghsot

highhope 发表于 2020-8-13 21:09
闭眼三点一线，听着好像是和 natural point of aim有关，俺不能每次做到，俺不觉得这个可以作为衡量index ...

收到，那我在trigger上面多练习吧。

tasmarina

noghsot 发表于 2020-8-13 19:33
目前阶段：
1、7码不限时慢射，可以保证80-90%的2寸准确度，双手，单手均可。
2、从预备动作开始，0.6s-1.5 ...

你这进步神速！！ 赞打完写总结。
7码80%到90%进圈厉害
速射0.6-1.5s 是两枪的split，还是从停到计时器响到打完两枪？

同样感觉单手比双手准，但也有可能是我单手样本比较小，每次打的时候注意力比较集中。单手为啥瞄准线长，是不是手伸直了离眼睛远？

高希望大神说的是，很多高手提出的目标其实还挺难的。

noghsot

tasmarina 发表于 2020-8-14 05:16
你这进步神速！！ 赞打完写总结。
7码80%到90%进圈厉害
速射0.6-1.5s 是两枪的split，还是从停到计时器响 ...

2寸的圈不难打，只要不压枪。但是打的快，还要打进2寸，真的太难了。。。

速射从计时器响，到两枪结束，最快0.6，最慢1.4多。开始动作是持枪在胸口，而且持的很高，所以不难。这个比F大说的，计时器响，从台子上抓起枪打，要容易太多。
另外单手确实是手伸直，瞄准线长了很多的缘故。我最开始左右手都固定偏右，偏左。
稍微调整握的方式后，就可以打的很准。当然recoil控制完全不想，速度完全不想。

YoungQz

CiTY_HuNTeR 发表于 2020-5-14 18:04
很多问题其实用搜索功能经常能找到老帖子的，没人说可能只是埋没了，不是没有，比如打手枪的大宝老三篇。对 ...

同意。。。
我从没在local dq，结果一时大意，5级赛被DQ了。。。
早被DQ早吸取教训

tasmarina

noghsot 发表于 2020-8-14 07:56
2寸的圈不难打，只要不压枪。但是打的快，还要打进2寸，真的太难了。。。

速射从计时器响，到两枪结束，最 ...

那你split够快！
我昨天练了200枪transition, 自己画了4 inch的圈，18inch away，放在5 yds模拟比赛的10yds
手枪双手握底部端在桌子上，听计时器响举枪左圈打两枪再转移右圈。

速度就完全没法和你比了

第一枪在1.1s左右，后面三枪基本split都在0.8左右，快的也出现过0.5, 但也能慢到1s
感觉transition没比喵同一个目标花时间多。
有可能握得还不紧，recoil control不好，时间都在等sight picture了

noghsot

tasmarina 发表于 2020-8-15 06:55
那你split够快！
我昨天练了200枪transition, 自己画了4 inch的圈，18inch away，放在5 yds模拟比赛的10yd ...

有个细节，之前自己看视频和大宝老师的文章，讲解的都是握枪姿势。有些youtube视频会讲肩部和肘部。
教练教的时候补充了一些其他内容，第一个是站姿，那个姿势类似滑雪，重心会放在前脚掌。上半身明显的前倾，加上手腕+肘部+正确的握枪，
用上半身体重，控制recoil，除了正常握枪之外，两手主手往前推，副手往后拉，辅助控制recoil。这样sight picuture回的速度很快。

另外9mm的recoil不大，实际不这样也可以做的很好，这个姿势主要是军队里面在快累死的时候，手没力气时候，还可以控制recoil。

但对于我这种新手来说：1、举枪的肌肉记忆不够，sight picture回的不够一致，还要花时间瞄。2、本身就打不准，稍微给点压力，扣快，子弹就飞了。
所以7码6-8寸靠蒙，7码2寸靠信仰。

noghsot

tasmarina 发表于 2020-8-15 06:55
那你split够快！
我昨天练了200枪transition, 自己画了4 inch的圈，18inch away，放在5 yds模拟比赛的10yd ...

另外我现在练习的重点还是继续打准，争取做到不磨蹭，特别是扣扳机不磨蹭。
之前打一枪我能磨蹭几十秒钟，举枪累，扣扳机累了，放下重来也是经常事情。

其他都是打烦了，换换心情。。。

charleslol

highhope

noghsot 发表于 2020-8-15 11:20
有个细节，之前自己看视频和大宝老师的文章，讲解的都是握枪姿势。有些youtube视频会讲肩部和肘部。
教练 ...

有些东西，肌肉自己做，有些东西大脑教给肌肉做，自己分清楚就行。握枪主要靠手和小臂。肩膀虽然也在持续发力，但是只是等长收缩（像平板支撑那样），在保持稳定性的情况下用最小的力，这个一般肌肉自己就调节了。不要有意识的主动发力，那样反而引入不必要的张力，否则会影响目标转移及后座控制。肘部微弯吸收后座。

noghsot

highhope 发表于 2020-8-16 04:47
有些东西，肌肉自己做，有些东西大脑教给肌肉做，自己分清楚就行。握枪主要靠手和小臂。肩膀虽然也在持续 ...

好的，收到。我用自己的语言，汇总下现在的体会：
1、握枪：主要是为了recoil控制和扳机控制，包括建立好的sight picture。其中左手手腕不自然的往前下翻，对我来说是需要强化肌肉记忆的，不特意做不到。
2、手臂，我自己用力，其实都是跟手有关的肌肉在用力，手臂本身不用力。教练之前要求肘部内收，这个不特意也会忘掉。
————这两部分是练习重点。
3、肩部，自然下垂，不特意用力。
4、头部，自然平视，向前追枪，但是不能低头，不能低头，这一点我也做的不好。
5、上身，适度前倾，类似滑雪时候的站姿，用上身重量压住recoil，加快sight picutre回去的速度，这个还不错。
6、站立，膝盖略弯，类似滑雪，重心放在前脚掌，同样用身体重量压recoil，说实话，9mm的recoil，孩子和女性也许需要这样，200lbs的胖子不太需要。

highhope

1、握枪：主要是为了recoil控制和扳机控制，包括建立好的sight picture。其中左手手腕不自然的往前下翻，对我来说是需要强化肌肉记忆的，不特意做不到。

2、手臂，我自己用力，其实都是跟手有关的肌肉在用力，手臂本身不用力。教练之前要求肘部内收，这个不特意也会忘掉。
————这两部分是练习重点。
3、肩部，自然下垂，不特意用力。
4、头部，自然平视，向前追枪，但是不能低头，不能低头，这一点我也做的不好。
5、上身，适度前倾，类似滑雪时候的站姿，用上身重量压住recoil，加快sight picutre回去的速度，这个还不错。
6、站立，膝盖略弯，类似滑雪，重心放在前脚掌，同样用身体重量压recoil，说实话，9mm的recoil，孩子和女性也许需要这样，200lbs的胖子不太需要。

1. 左手手腕下翻不是必须的，我就不喜欢下翻，当然我左手食指放在trigger guard上
2. 不知道肘部内敛指啥
4. 追枪是啥？头部自然就好
6. 膝盖微弯，更容易启动。9mm不管是不是胖子，也需要重心在中前脚掌，上身前倾，单发无所谓，连续射击（0.5s以下split）一样上身往后推。连着打几发，侧面拍拍视频看看枪口位置一目了然。。。。版上99%的人都会后退

noghsot

1. 左手手腕下翻不是必须的，我就不喜欢下翻，当然我左手食指放在trigger guard上
——不要求这个就舒服多了，手腕那么翻着不太舒服。
2. 不知道肘部内敛指啥
——我自己肘关节习惯上往外的，可能以前打篮球护球习惯了，教练要求向下，向内收，我也不知道为什么。
4. 追枪是啥？头部自然就好
——头往前伸，但不低头。原因不太清楚，可能是用伸头，让自己习惯上身往前吧。
6. 膝盖微弯，更容易启动。9mm不管是不是胖子，也需要重心在中前脚掌，上身前倾，单发无所谓，连续射击（0.5s以下split）一样上身往后推。连着打几发，侧面拍拍视频看看枪口位置一目了然。。。。版上99%的人都会后退
——没想到这个这么重要，我自己这么压着，确实连发sight picture回的很快很快。不过扳机控制不行，扣快了立刻就飞了。还是基础不行。

noghsot

今天忍不住去浪费了200发9mm，顺便给孩子的457归零。
今天温度120f，外加带着1870，非常缺氧，身体很疲劳。打的也很不好，总计20多组 大部分4/6，5/6，只有3组6/6，还有几组3/6。经验教训如下：
1、要保持呼吸，不能憋气，今天有几次打到4/4， 5/5，都是憋不住气，分神打飞了。而且缺氧也很不舒服，发晕。
2、基础力量很重要，需要补课，打200发已经很疲倦了。主要是举不动了。手抖的厉害。
3、3-4发的group很漂亮，连洞，重复一个洞打出很多，但是注意力保持不好，打飞的太多了。
4、双动，单动，扳机轻重，扣扳机快慢不太影响准度了，要强迫自己扣扳机不磨蹭，养成习惯。
最大的进步：因为害怕产生的压枪少很多了。

ca1903

120F?  好拼啊！  请问在那个高温区域？

的确憋气是不应该的，那会乱了生理因素，反而不能保持平稳。我从一开始学习射击的吐掉一半空气，停住。后来就是自然的在吐气光了那个时段。现在也不留意了。

noghsot

ca1903 发表于 2020-8-19 08:32
120F?  好拼啊！  请问在那个高温区域？

的确憋气是不应该的，那会乱了生理因素，反而不能保持平稳。我从 ...

我就在那个刚创造气温世界记录的州。。。。天气预报是102还是103。
车里125，棚子下面好些100出头。
阳光下面不知道，感觉在烤箱里面，枪不打都烫手烫的厉害。完全没法待。
靶场室内，我估计在在90以上。1个多小时下来，口罩可以拧出水。

fisherman188

牛人

DietCigs

FJC 发表于 2020-5-14 20:13
追求的目标太多了，容易误入歧途

如果我给你开个药方，就是

好方子，新手领了

Okta

我来贡献一个上提高课教练教的（不少上面都提过了）就是瞄准激发时的呼吸，以前自己是深呼吸瞄准hold 住呼吸激发吐气，教练教我不要hold 呼吸，瞄准后期+激发时是有意识地舒缓吐气的，这样身体包括手指都是处于比较放松平稳的状态，这是他特别强调我要改善的一点，用这种呼吸法觉得自己中靶稳了不少

ca1903

精射是这样。最早我学的是空气吐掉一半时屏气，击发。
现在是自然呼气全出来后，我很自然会有一段时间不呼不吸。这时击发

Okta

ca1903 发表于 2020-9-5 19:18
精射是这样。最早我学的是空气吐掉一半时屏气，击发。
现在是自然呼气全出来后，我很自然会有一段时间不呼 ...

谢谢大侠这个办法可能更好

下次试一下