手枪recoil control体会

dkwatch

分享下自己的体会，不一定正确。欢迎大伙发言讨论指正。

Recoil control的主要目的是使枪能快速恢复到击发前的瞄准位置，利于下一击发。慢射基本是不需要recoil control的。Recoil control也不只是单指枪口不上扬，当然这是很重要的一部分。Recoil Control的最终目的还是使枪口快速回到瞄准位置。换个说法，即使你的枪口上扬很多，但是recoil control好了，依然可以快速恢复。Recoil Control没有正确的，只有最有效的，并且这个有效是因人而异。

可以把recoil control分为3个组成要素:  strength; technique; skill; 没有先后重要次序，recoil control 是这3要素的结合。每个人在这3方面不同水平的结合就形成了不同的recoil control 水平。想要提高recoil control的水平，就需要从3方面都着手提高。

Strength, 就是力量，主要是grip, wrist, arm，elbow, chest一切控制枪需要使用到的muscle。提高方法就是健身，着重锻炼相应的肌肉，这当中又以wrist为重，其次grip。关于elbow，有分歧， 有lock的，有bent的。我觉得都可以，看哪个对自己更有效果。

Technique, 指的是握枪的方法和站位，手握枪的位置，elbow的角度，上身的倾斜角度，下肢的力量分配。

Skill, 如何正确运用strength和technique，只有靠大量的实弹训练和经验积累。举个例子，新手容易flich，说白了，flich就是身体的自然反应去抵抗recoil, 其实也是recoil control, 但是skill不成熟，时间没掌握好，提前了，Dummy round的方法可以解决。但是，Dummy round的训练方法对skill shooter来说就不试用了，有效的recoil control是有flich的，只是skill shooter能够掌控好flich的timing.

Wreak_Havok

恩，练习recoil control最好的就是bill drill
每次练习做5-10组bill drill，7码保证90%都在A zone/0 zone，目标2秒以下，<0.2的split

davidd

好

Alanser

@dkwatch 很棒的体会，学习了！你的elbow是lock的，还是bent？

dkwatch

Alanser 发表于 2014-11-14 16:02
@dkwatch 很棒的体会，学习了！你的elbow是lock的，还是bent？

bent, elbow稍微向外翻，有助手臂向里加力

dkwatch

顺便说一下锻炼，大家都知道练grip strength用COC, 但也别忘了手指练向外的力量，有助手指肌肉的平衡发展，手指套个适合的橡皮筋，向外扩练习就可以了。

Wrist strength的锻炼，可以搞个10-12磅sledge hammer，握住在空中打圈，逐渐增加时间。

FJC

但是拿练习弹练出来的"flinch"，会不会不适用于自卫猛弹的后座效果，两者其实差的还挺多的。。。

Alanser

@dkwatch 谢谢！看来你是快枪手，我看到大多数快枪手都是这种姿势。像Hickok45静止打靶用的就是lock的。不知我理解的对不对？另外Jerry Miculek也说要练食指回弹，缩短开始下一次击发的时间。也是为了快。

dkwatch

FJC 发表于 2014-11-14 22:43
但是拿练习弹练出来的"flinch"，会不会不适用于自卫猛弹的后座效果，两者其实差的还挺多的。。。 ...

这个会有影响，但基本上是几发就可以调整过来。就好像F1赛车手，要回家开Mini Van。
还有个方法是练习用比携带威力大的子弹。我的亲身体验，练习比赛用40sw, 回到携带的9mm 觉得好轻松啊。

dkwatch

Alanser 发表于 2014-11-15 06:55
@dkwatch 谢谢！看来你是快枪手，我看到大多数快枪手都是这种姿势。像Hickok45静止打靶用的就是lock的。不 ...

嗨，我是有点速度，单没有精度，只有跑动速度能靠前。理论半桶水，没有实际操作。我正努力减速，提高精度。都不敢去更讲求精度的IDPA，留在USPSA打酱油，用速度弥补精度。贴个今天打铁的视屏，子弹是40sw Major, 我觉得recoil 控制得还可以了。

谁教教我怎么embed youtube在帖子里呀？

https://www.youtube.com/watch?v= ... jGCNjZ2EP0UH

https://www.youtube.com/watch?v=OtfGUIdl5EA&amp;list=UUW2KjGCNjZ2EP0UHGFQknvQ

Alanser

@dkwatch 看视频打得很棒啊！更何况五个靶角度跨度还很大，光线也不好。recoil确实控制得很好，你的方法值得学习。

oldben

很宝贵的经验。

“只有靠大量的实弹训练和经验积累” “每次练习做5-10组bill drill”

dkwatch

oldben 发表于 2014-11-18 11:27
很宝贵的经验。

“只有靠大量的实弹训练和经验积累” “每次练习做5-10组bill drill”

有天赋的可以直接跳过

oldben

dkwatch 发表于 2014-11-18 16:59
有天赋的可以直接跳过

呵呵，确实有高手是直接跳过的么？

请教一下有效的recoil control，是2只手同时用力做flich么？
还有掌控flich的timing，这个有啥诀窍么？

dkwatch

oldben 发表于 2014-11-18 19:08
呵呵，确实有高手是直接跳过的么？

请教一下有效的recoil control，是2只手同时用力做flich么？

2手都要用力，有的说weak hand/strong hand 60/40， 也有50/50，效果因人而异。Flich的timing不容易讲明白，道理是要等准星上跳，才开始用力。也不是刻意要去flich, 很多时候是手自然的反应，经验多了，就能够知道什么时候用力不会影响到射击的准确性,也就是前面提到的skill了。

oldben

dkwatch 发表于 2014-11-19 06:32
2手都要用力，有的说weak hand/strong hand 60/40， 也有50/50，效果因人而异。Flich的timing不容易讲明 ...

谢谢指教，今天先拿气枪练练。

看来这里头学问还真不少。

walther

原来DK这么早就入行啦
14年就这么厉害了

sealren

Wreak_Havok 发表于 2014-11-14 14:00
恩，练习recoil control最好的就是bill drill
每次练习做5-10组bill drill，7码保证90%都在A zone/0 zone， ...

各位都在赛群吧,都是很棒的讲解。长见识

sealren

dkwatch 发表于 2014-11-19 06:32
2手都要用力，有的说weak hand/strong hand 60/40， 也有50/50，效果因人而异。Flich的timing不容易讲明 ...

这个flitching的timing还没有太体会到

3Dimension

都是牛人