干火比实火更费手？

tasmarina · 发表于 2020-7-30 07:33

新手小白请教：
最近按照置顶帖“大叔的实用手枪竞赛之路”买了Ben的两本书，开始了干火之行。

联系了不到两个礼拜发现我个人的干火方式好像很伤手腕，而且比去靶场实火更累。
是不是我实火时抓的还不够紧，还是我干火练的不对？
目前两边手腕都平时感觉有点weak，并且右手肘出现tennis elbow的迹象

个人背景：
4月底开始实火到6月底去靶场大概10来次，每次一个小时，打掉了3000多发，92fs大概2500左右，剩下的都是P365
7月上旬看了"大叔的实用手枪竞赛之路"决定入坑之后入手了MP9, 感谢@XOXOBOB 援手
最近这个月读书练习发现Wreak_Havok说的真都是经验之谈，新手一开始不能贪多。

tasmarina · 发表于 2020-8-3 05:31

YoungQz 发表于 2020-8-3 01:54
建议干火/实弹前都多做拉伸....
本人惨痛经历是获得trigger finger....快一个月了 ...

这个忠告我一定要牢记在心，感谢!年纪大我得悠着点来

YoungQz · 发表于 2020-8-3 01:54

建议干火/实弹前都多做拉伸....
本人惨痛经历是获得trigger finger....快一个月了

charleslol · 发表于 2020-7-31 14:50

ca1903 · 发表于 2020-7-30 20:49

tasmarina · 发表于 2020-7-30 20:45

ca1903 发表于 2020-7-30 20:07
别只在家干火。也拿起哑铃练练手臂肌肉，也拿起夹子练练手指握力。没有基本核心肌力其他都难。

初练时候， ...

好，俯卧撑做起来, 下午陪娃在playground就没忍住做了40个，回来肘子就有反应... 不过晚上就好像好了
哑铃家里也有两套，铁要撸起来
这个练手指的也买了

ca1903 · 发表于 2020-7-30 20:07

别只在家干火。也拿起哑铃练练手臂肌肉，也拿起夹子练练手指握力。没有基本核心肌力其他都难。

初练时候，容易死命抓紧枪把，怕后座。习惯后，自己肌力强，就可以放松。习惯成自然。

tasmarina · 发表于 2020-7-30 13:18

新垣結衣发表于 2020-7-30 12:29
不用考虑其他的对于新手来说先打准再说就这一个点足够80%的人练很久了打准的标准就是参考F大的2"靶
...

明天就去练
2寸靶慢打重新搞起来

新垣結衣 · 发表于 2020-7-30 12:29

tasmarina 发表于 2020-7-31 07:48
感谢大神回复！赶紧用上小抄做好笔记

看来我实弹的确握枪不紧（可能心思在其他方面了。新手好 ...

不用考虑其他的对于新手来说先打准再说就这一个点足够80%的人练很久了打准的标准就是参考F大的2"靶

tasmarina · 发表于 2020-7-30 11:48

新垣結衣发表于 2020-7-30 10:35
简单点来说就是如果干火不累那么你就没效果如果实弹还没有干火累那么你干火白练了因为实弹的时候根本就 ...

感谢大神回复！

赶紧用上小抄做好笔记

看来我实弹的确握枪不紧（可能心思在其他方面了。新手好奇的地方比较多，为啥没打准啊，split多少啊，这次压枪了没等等）
我得牢记不贪多，Drill以后最多打两个

感觉有点tennis elbow是有一晚光练右手单手持枪了，结果第二天早上就手肘侧下方有感觉了

实弹400到500不敢想象啊
可能我这里去的靶场是租1小时或是半小时的，我每次都是1小时，明天看看是不是租两小时。

从第一次1个小时只打了90发，后来越来越快，到现在能够轻松打掉250发，希望能早日成长到轻松干掉500发

双筒 · 发表于 2020-7-30 10:57

tasmarina 发表于 2020-7-30 13:17
双筒大哥就别来调侃我啦。
我这p365 MS还是学习了你的帖子才买的。
用过43X加P365的前辈认证的枪我92FS买 ...

哈哈是真的啊，我的G26 是打的最多的，到现在快10年了2480发，油爱死屁打的更少。没钱啊，老婆管的严啊。。。

新垣結衣 · 发表于 2020-7-30 10:35

简单点来说就是如果干火不累那么你就没效果如果实弹还没有干火累那么你干火白练了因为实弹的时候根本就没握紧枪训练不要贪多这是个水磨豆腐功夫子弹多也不建议一次性打完每次训练最好打250发以上 400-500为佳一周一次这样干火坚持每天15分钟以上不要光图快新手先养成良好的习惯再说.
干火还能tennis elbow啊还真没听说过打9mm的也没怎么听说过...
手腕和握力一般都是效率问题...绝大部分人都是有力气用不出来,训练能帮助你提高上限,但是我个人觉得这个并不属于新手刚开始就需要练习的东西,以先打准为主然后再考虑后坐力控制等等...

jason · 发表于 2020-7-30 10:25

多练

tasmarina · 发表于 2020-7-30 10:19

doublepar 发表于 2020-7-30 09:22
建议各种枪多试试。

枪者，多多益善

tasmarina · 发表于 2020-7-30 10:17

双筒发表于 2020-7-30 09:08
跟着一起来仰慕，我的枪10年了还没打到3千发。。。

双筒大哥就别来调侃我啦。
我这p365 MS还是学习了你的帖子才买的。
用过43X加P365的前辈认证的枪我92FS买了没几天就又被种草了

Okta · 发表于 2020-7-30 10:17

双筒发表于 2020-7-30 09:08
跟着一起来仰慕，我的枪10年了还没打到3千发。。。

收藏太多打不过来

doublepar · 发表于 2020-7-30 09:22

tasmarina 发表于 2020-7-30 09:12
这就是原因所在。我平时还挺注意的，疫情前gym也一个礼拜去几次，周六打篮球。年轻时也能卧推200lb。

看 ...

建议各种枪多试试。

doublepar · 发表于 2020-7-30 09:19

tasmarina 发表于 2020-7-30 09:12
这就是原因所在。我平时还挺注意的，疫情前gym也一个礼拜去几次，周六打篮球。年轻时也能卧推200lb。

看 ...

我也有点网球肘，但是是左手。

tasmarina · 发表于 2020-7-30 09:13

doublepar 发表于 2020-7-30 09:10
然后，选枪及周边就是一个不断淘(hua)汰(qian)的过程。

嗯嗯，连speed loader也从10快的便宜货买了两个
升级到现在两个maglula

tasmarina · 发表于 2020-7-30 09:12

doublepar 发表于 2020-7-30 09:04
其实我就是想说，不管是打球、打枪还是打炮，最后都需要健身。

这就是原因所在。我平时还挺注意的，疫情前gym也一个礼拜去几次，周六打篮球。年轻时也能卧推200lb。

看来是自己干火过火了？
或是握枪用的小肌肉群不一样？

前天看明大师的握枪视频，感受了手掌向里旋的方法（视频里可以看到手前臂肌肉有一种像内翻转），昨天刚用了下感觉还需要适应。
之前读大宝老师三篇说过这个，不过没有视频确认，之前也觉得有些变扭，就没采用。

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